Какие виды спорта подходят детям с ДЦП

Несмотря на ограничения, дети с ДЦП также могут заниматься спортом. Да, далеко не все виды доступны, зато именно физические нагрузки могут помочь лучше двигаться и бонусом поднимут настроение.

Перед родителями и специалистами стоит непростая задача — им нужно подобрать для ребенка спорт, который:

• будет нравиться;
• поддержит и компенсирует сильные стороны ребенка;
• встроится в реабилитационную программу;
• гармонично разовьет скелет и мышцы;

Какой вид спорта подойдет ребенку с ДЦП, стоит решать в каждом случае индивидуально. Существует ряд спортивных секций, где дети занимаются горными лыжами, роликами, футболом, хоккеем, интервальными тренировками и т.д. Все зависит от формы заболевания.

Приучать ребенка к спорту нужно постепенно. Если ребенок долгое время не занимался или занимался через раз, то интенсивные нагрузку могут ему навредить. Чтобы подобрать периодичность и объем нагрузок, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

В идеале ребенок должен получать достаточную нагрузку еще в раннем детстве: дыхательные упражнения, гимнастика, пальчиковая гимнастика, ритмичные движения под музыку.

Чем полезен каждый вид спорта

Плавание или акватерапия

Поставили этот вид спорта на первое место, потому что он подходит почти для всех форм ДЦП. Плавание сочетает в себе и необходимую мышечную нагрузку и реабилитационно-терапевтический аспект:

• на воде ребенок ощущает относительную легкость своего тела и расслабляется, а все двигательные упражнения даются ему легче — это снижает негатив по отношению к реабилитации и к спорту в целом;
• вода помогает поддерживать тело ребенка в вертикальном положении, за счет чего он тренирует свой вестибулярный аппарат и запоминает правильную позу;
• в воде все органы работают лучше: укрепляется сердечно-сосудистая система, увеличивается объем легких, а ткани насыщаются кислородом;
• на воде трудно получить травму, поэтому ребенок не боится выполнять упражнения и радуется, когда у него получается.
  
  

Конный спорт, или иппотерапия

Лечебная верховая езда подходит не всем: чтобы заниматься с лошадью, нужно получить консультацию лечащего врача. Если он одобрит иппотерапию, то этот вид спорта поможет развить положительное отношение к реабилитации и закрепит полезные навыки:

• занятия на лошади снижают или усиливают мышечный тонус: это зависит от изначального состояния ребенка, на основании чего специалист подбирает подходящую программу занятий;
• ритмическая походка лошади дает ребенку необходимые двигательные импульсы и координирует его действия;
• езда на лошади помогает формировать пространственные представления;
• двигательные навыки ребенка постоянно совершенствуются: на занятиях он попадает в непривычную для себя обстановку и учится держать равновесие в новых положениях;
• ребенок создает эмоциональную связь с лошадью, начинает интересоваться окружающим миром, становится менее агрессивным, раздражительным и тревожным.
  
  

Бег

Не тот бег, который демонстрируют спортсмены на беговых дорожках, а адаптивный, с чередованием бега и спортивной ходьбы. Подойдет, если у ребенка не ослаблены и не напряжены ноги. Это непростой вид спорта, который не все дети с ДЦП захотят освоить, но зато он отлично укрепляет мышцы и вестибулярный аппарат.

Велоспорт

Кому-то подойдет специальный велосипед, а кому-то — велотренажер. Движения ног на сгиб и разгиб тренируют слабые мышцы, которые в дальнейшем помогают поддерживать тело вертикально.

Врачи рекомендуют сочетать велоспорт с акватерапией, потому что сам по себе этот вид спорта дает достаточно сильную нагрузку на мышцы и суставы. Если в процесс будет включено плавание, то вода поможет расслабить мышцы и закрепить позитивное отношение ребенка к спорту. Идеально, если после занятий на велосипеде будет идти акватерапия, а затем — отдых.