В широком смысле внимание — это осознанное, сосредоточенное, специально направленное собственное сознание на какое-то событие или предмет. У кого хорошо развито образное мышление, могут без труда представить внимание в виде человека, стоящего напротив какого-то предмета и сосредоточенно смотрящего на него со сдвинутыми бровями. Лицо человека «сморщено», а на лбу от напряжения уже вздулась вена.
Некоторые дети действительно при попытке быть внимательными выглядят именно так, как описанный выше бедолага. И такое состояние — это история не про здоровое внимание, а про вариант его нарушения.
Почему внимание так важно
Внимание — это психический процесс, который позволяет разгрузить наш мозг от лишней информации, которую мы принимаем через органы чувств (зрение, слух, обоняние, тактильное ощущение).
Вы только представьте наушники, которые ловят буквально всё, и во время разговора ваш собеседник слышит вас, беседу человека, проходящего рядом, шум колес проезжающей машины, плач ребенка, смех и болтовню подростков. Представили? Если всю эту информацию не разгрузить, собеседник как минимум не уловит сути вашего разговора даже простой дружеской беседы. Что уж говорить про усвоение важного материала?
Теперь давайте разберемся, почему внимание может внезапно «убегать» даже в идеальных условиях.
Виды нарушения внимания
Неустойчивое внимание — неспособность удержать произвольное (сознательное, специально идущее от человека по его собственной воле) внимание на объекте. У ребенка или взрослого происходит постоянное отвлечение на посторонние стимулы (предметы, людей).
Многие знакомы с ситуацией, когда про ребенка говорят: «Муха пролетела, и всё, он забыл, чем занимался». Это как раз и есть яркий пример неустойчивого внимания. Ребенок слушал учителя, но увидев муху, отвлекся и переключил свое внимание на нее.
Пример неустойчивого внимания у взрослых: мы наводим порядок, стираем пыль с книжной полки, как вдруг на глаза попадается любимая книга. Что происходит через секунду? Мы полностью переключаем на нее свое внимание, забыв про уборку!Сужение объема внимания — неспособность человека удержать несколько предметов в произвольном внимании и осуществлять всевозможные операции с ними.
Вспомним школьный урок математики и простую задачу: у Маши было 3 конфеты, у Светы на 2 конфеты больше, чем у Маши, а у Лены на 2 конфеты меньше, чем у Маши, сколько всего конфет было у трех девочек? Для решения этой задачи необходимо во внимании удерживать количество конфет у трех девочек (3 субъекта), а на практике часто видим, что в ходе решения дети теряют одного из субъектов, поэтому и получают неверный ответ.
Взрослые по сужению объема внимания тоже не отстают. Ситуация: приготовление салата, прослушивание аудиокниги или загрузка белья в стирку. Сужение объема внимания в данной ситуации проявится, если в салат не будет доложен нужный ингредиент или в стирку загружена не та рубашка.Истощаемость внимания — неспособность человека длительное время удерживать произвольное внимание на каких-то объектах.
Урок физкультуры отлично подойдет для примера истощаемости внимания. Учитель дает задание: пробежать по залу 3 круга, и всякий раз пробегая мимо шведской стенки разворачиваться и продолжать бег спиной до начала круга. Первые 2 круга ученик выполнил, соблюдая условия, а 3 круг весь пробежал, не разворачиваясь спиной.
Взрослые также могут «похвастаться» истощаемостью внимания. Например, когда женщина варит заварной крем и по рецептуре приготовления его положено мешать каждую минуты.
Сначала это соблюдается четко, а спустя некоторое время помешивание уже происходит раз в 2 минуты, потом — раз в 3 минуты. Это как раз свидетельствует о том, что женщина не смогла длительное время удержать произвольное внимание.Тугоподвижность внимания — сложности в быстром и неоднократном переключении внимания с одного объекта или субъекта на другой в рамках определенной задачи.
И снова вспомним урок в школе. Учитель говорит: «Ребята, берем учебник, открываем его на странице 5, читаем задание 1, открываем тетрадь и чертим фигуры, которые есть в задании». Наблюдаем картину: большинство детей уже чертят фигуры, а некоторые ученики все еще открывают учебник или тетрадь, так как им сложно дается переключение внимания с объекта на объект (с учебника на тетрадь, с тетради на учебник).
У взрослых такая ситуация легко прослеживается во время готовки. Например, когда человек решил сварить суп, нарезать салат, пожарить котлеты. Только вот суп у него выкипел, а котлеты сгорели, потому что он не смог уделять внимание сразу всем блюдам.
Конечно же, нарушение внимания не появляется у человека просто так. Давайте познакомимся с причинами такой проблемы.
Причины нарушения внимания
Начнем со всеми любимого и такого регулярно упоминаемого — СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Повышенная двигательная активность и сниженная концентрация как раз не дают ребенку или взрослому нормально сосредоточиться. СДВГ относится к психическим расстройствам, и данный диагноз ставит исключительно психиатр.
Органические поражения ЦНС (центральной нервной системы) — черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания (менингит, энцефалит и др.) могут давать нарушения внимания в виде рассеянности, невозможности сконцентрироваться на чем-то конкретном.
Эпилепсия также часто сопровождается нарушением внимания.
Истощаемость (чрезмерная утомляемость, большая нагрузка когнитивной (умственной) деятельности, слишком большая физическая нагрузка).
Стресс (реакция человека на внешние и внутренние раздражители, которые вызывают психофизическое напряжение, т.е. это состояние организма, при котором наблюдается эмоциональное и физическое напряжение). Стресс может быть как положительным (от позитивных событий), так и отрицательным (от негативных событий).
Внимание — важный психический процесс, который считается незаменимым помощником и защитником для нашего мозга. Любое нарушение внимания ослабляет такую важную защиту.
Если вы замечаете, что у вашего ребенка есть проблемы с вниманием, обязательно покажите его специалисту. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше, ведь любое лечение необходимо начинать с самого первого проявления тревожных симптомов.